LA ENERGÍA
Iniciamos un nuevo ciclo del Espacio Semanal, denominado «¿Héroe o Villano?». Todos los domingos iremos subiendo podcasts temáticos que se ocuparan de abordar temas controversiales y hasta polémicos, evitando caer en la fácil rotulación de «buenos o malos». Comenzamos esta semana con la cuestión de la energía.
Hay una especie de “lucha libre” en busca de la energía. Desde suplementos, a bebidas energizantes, pasando por elementos naturales como el polen, la maca o el ginseng. En este episodio intentamos desmontar los mitos y las confusiones en torno a la energía.
El reclamo masivo es por la falta de energía, la fatiga crónica, la necesidad de algo que dé energía “No tengo energía, me falta energía, que puedo comer o tomar para tener energía”, o minoritarios reclamos frente a un exceso de energía…
Explicamos aquí nuestra biológica fuente de energía, la masiva desconexión con los fotones del sol, la cuestión del metabolismo de los alimentos que nos consume energía, consejos para respetar nuestros ritmos circadianos y sugerencias para cuidar nuestra energía.
Dejamos algunos archivos para profundizar el tema, descargando estos archivos en pdf:
Se puede acceder aquí a la monografía sobre Falta de energía.
Se puede acceder aquí a la monografía sobre Energía alimentaria.
Se puede acceder aquí al dossier sobre Sol, melatonina y mitocondrias.
Se puede acceder aquí a la monografía sobre Sun gazing o contemplación del sol.
Se puede acceder aquí a la monografía sobre Consejos para tomar sol.
Hasta la semana próxima.
