REMOLACHA Y MASA MUSCULAR

Cuando se trata de construir masa muscular, la remolacha nos ofrece grandes beneficios debido a su rica concentración de nutrientes. Los nitratos ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y la vascularización, por lo que encontramos que muchos suplementos para entrenamiento deportivo empiezan a integrarlo. Además, se ha demostrado que ayudan a disminuir la presión sanguínea.

Varios estudios hallaron que el jugo de remolacha aumentaba los niveles de óxido nítrico en el plasma sanguíneo, ensanchando los vasos sanguíneos para un mayor flujo de sangre en todo el cuerpo. El mayor flujo de sangre disminuye el estrés cardiaco durante los entrenamientos intensos, lo que permite un entrenamiento más largo y mayores bombeos musculares. Además, un mayor flujo de sangre significa más nutrientes llegando a los músculos, lo cual ayuda con la ganancia de músculo.

Como si esto fuera poco, la remolacha también contiene betaína y ácido fólico, los cuales ayudan a mejorar la resistencia y reducir la inflamación en el cuerpo. Aquí se pueden descargar una serie de informes de diversas fuentes, que fundamentan estos beneficios. Prestar atención a la fermentación, como proceso enriquecedor de los principios activos de la remolacha, por obra de la mediación bacteriana.